На якій руці вимірювати артеріальний тиск: вчені визначили оптимальне положення

Автори нового клінічного дослідження зазначили, що це дуже важливо.

Якщо ви хочете більш точно виміряти артеріальний тиск, то підніміть руку а потім переконайтеся, що правильно її опустили, перш ніж вимірювати артеріальний тиск. В іншому разі показник може бути вищим, ніж насправді.

Автори клінічного дослідження 2024 року зазначили, що це дуже важливо, пише Healthdigest. Під час дослідження вимірювалися показники артеріального тиску в людей, коли їхні руки перебували в різних положеннях. Як виявилося, коли учасники клали руки на коліна, їхні показники артеріального тиску підвищувалися. Те ж саме явище відбувалося, коли вони дозволяли рукам вільно висіти з боків.

Зміни артеріального тиску становили від 4,0 до 10,0 мм ртутного стовпа, що є значним. Звідси постає питання, куди покласти руку, щоб отримати найточніші показання артеріального тиску?

Коли ви вимірюєте артеріальний тиск вдома або під час візиту до лікаря, обов'язково тримайте руку на рівні серця. Це означає, що ваша рука повинна бути розташована на столі або на високому тумбочці біля ліжка. У такій позиції навантаження на серце зменшується, що дозволяє отримати більш точні показники тиску.

Проте це далеко не все. Сидяче положення може створювати певні труднощі. Саме тому AHA рекомендує підтримувати правильну поставу і уникати схрещування ніг під час вимірювання артеріального тиску. Крім того, важливо дотримуватися тиші під час процесу. Згідно з даними WebMD, спілкування може спровокувати підвищення артеріального тиску.

Згідно з інформацією клініки Майо, використання манжети невідповідного розміру може призвести до неточних вимірювань артеріального тиску. Проте, більшість медичних спеціалістів має в арсеналі різні манжети, що дозволяє їм обрати найбільш підходящу для вас.

Існує можливість, що вам можуть поставити діагноз, якого насправді не існує. Наприклад, якщо ваші реальні показники кров'яного тиску знаходяться на межі норми, незначне підвищення може дати підстави для підозри на гіпертонію. В результаті ви можете почати приймати ліки для лікування цього стану.